Lebe.Mensch. Privat
Entspannung
für Privatpersonen
Aktuelle Entspannungskurse
In meinen Grund- und Aufbaukursen erlernen Sie vor Ort in einer kleinen Gruppe über 6 bis 8 Wochen verschiedene Techniken des Autogenen Trainings und der Meditation kennen. Wir üben wöchentlich gemeinsam, sodass Sie die Tools im Anschluss in Ihrem Alltag selbstständig anwenden können.
Seminare
In meinen ein- oder zweitägigen Seminaren biete ich die Möglichkeit, sich intensiv mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu beschäftigen. Sie erfahren alles über hilfreiche Tools, lernen Entspannungsübungen und Meditationen kennen und erfahren, wie Sie diese Werkzeuge im Alltag integrieren können. Die Themenschwerpunkte ändern sich – sie sind einzeln erlebbar, können aber aufeinander aufbauend immer tiefer in die Entspannung führen.